「健康について興味はありますか？」 理由はそれぞれ違っても・・・『運動しなくては！！』と息込んだ事や『運動して下さい』と言われた事はありませんか？？
一言で”運動””体操”といっても多くの種類があり、片っ端から始めてみたものの３日坊主になってしまったという経験も少なくないと思います。
今回、実際に”健康相談”等で行っている体操を中心に抜粋し、パンフレットを作成しました。 体操は継続しなければ意味がありません。 欲張らず、長く続けられる体操を１つでも見つけていただければ 幸いです。
自分の為に、自分のできる、自分に合った体操を探してみて下さい。
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